ダイエット ファスティング準備期間は何日で食べていいものは？準備期間なしの危険性
ファスティングダイエットを始める時に必ずやってほしいことは準備期間を設けることです。 この準備期間があるのとないのでは結果がかわりますし、ファスティング中快適に過ごせるかどうかにも関わってきます。 ファスティングダイエット用の酵素ドリンクや...
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ダイエット ファスティングの復食メニューと期間 コンビニを上手に利用しよう
ファスティングダイエットは断食期間を終えたら復食期（回復食）に入ります。 いきなりいつもの食事を摂ると胃がびっくりしてしまい、消化不良を起こしたり、食べ物を分解できなかったりとリバウンドの原因となります。 復食期は大事な期間となりますので、...
ダイエット 今人気のファスティングダイエットとは？メリットとデメリットをご紹介
少し前からファスティングダイエットがかなり人気ですよね。 私の周りにもファスティングを取り入れている人は多いです。 ファスティングに興味がある！ でもなんとなくわかるけど、本当はどんなものなの？と思っている方も多いと思います。 また、どんな...